McKenzie terapie a nepochopení

Pokud se jednoho dne rozhodnete, že se budete věnovat McKenzie terapii, tak se asi setkáte s částečným nepochopením nebo kritikou Vašich kolegů či nadřízených. Někdy mě trochu i zaráží nepochopení, ze stran těch co mají celý kurz za sebou. Přístupů, které ve fyzioterapii využíváme je nepřeberné množství, a stále nové přibývají, ačkoli často nejsou podložené […]

4 oblasti, které hlídat při sedu

Dnes se zaměřím prakticky na to, co hlídat při sedu. Správné sezení není nijak složité, jen na něj často zapomínáme. Když si pohlídáme určité oblasti při sedu a přečkáme několik prvních dnů, kdy to bude nepohodlné, pak se nám podaří předcházet bolestem zad v dlouhodobém horizontu.

Letní problémy při běhu a jak jim přecházet

Léto je jako stvořené pro to, abychom trávili co nejvíce čas venku. A spousta z nás si užívá letní běhy. Nejčastěji ráno nebo k večeru, kdy je teplota o něco snesitelnější. Celkově není tak těžké se donutit si jít v létě zaběhat a my tak můžeme zapracovat na naší běžecké kondici. Někdy se ale mohou […]

Proč je vlastně sezení špatné

Tento článek je inspirovaným videem od autora Murat Dalkilinç a celé video můžete shlédnout v angličtině s možností českých titulků. Je velmi hezky vizuálně zpracované a člověk má hned více motivace k tomu, aby na chvíli vstal od počítače a protáhnul se.

McKenzie metoda z trochu jiného pohledu

McKenzie metoda nebo také mechanická diagnostika a terapie je často používaná metoda ve fyzioterapii. Má velmi dobré výsledky u léčby bolestí zad i kloubů. Tato metoda je podložena vědeckými studiemi a výzkumem. Dnes bych ale ráda mluvila o její trochu jiné stránce a v čem vidím její klady.

Proč možná jízda na kole není to pravé pro Vaše bolavá záda

Jízda na kole je obecně pokládána za zdravou aktivitu a tomu dnes nechci odporovat. Možná to ale není ta pravá aktivita ve chvíli, kdy trpíte bolestmi zad. A může se jednat o bolest beder, v oblasti hrudníku nebo krku. Ačkoli je pohyb nesmírně prospěšný, tak přeci jen může jízda na kole umocnit bolesti zad.

Fyzio Otázky 10: Zobrazovací metody

Zatím poslední video Fyzio Otázek je věnováno zobrazovacím metodám a vysvětlení několik pojmů. V předešlých částech jste se mohli dočíst o bolestech zad, hlavy, kolen a také o artroskopické operaci kolene nebo ramene. Předchozí epizoda byla o sedu a jeho důležitosti. Dnes se pustím do častých dotazů pacientů ohledně snímků z různých zobrazovacích metod jako […]

Bolest hlavy: možnosti léčby II

V dnešním článku navazuji na první část, v kterém jsem uváděla efekt fyzioterapie a mindfulness meditace na bolesti hlavy. Bolesti hlavy jsou velmi komplikovaným zdravotním stavem, který postihuje stále více a více lidí. V dnešním článku se budu věnovat dalším možnostem léčby a jejich efektu na bolesti hlavy. Jestli Vás zajímá něco více o bolestech […]

Bolest hlavy: možnosti léčby I

V dnešní době můžeme vidět rozsáhlou nabídku léčebných postupů pro bolesti hlavy. Nedá se s jistotou říci, že existuje zaručený lék na bolesti hlavy. Avšak určité postupy poukazují na pozitivní efekt v rámci léčby. A některé z nich uvádím v dnešním článku spolu s jejich efektivitou a o tom, jak obstály při výzkumech.

Fyzio Otázky 7: Bolest hlavy

Bolest hlavy je docela zapeklitým zdravotním problémem. Často jimi pacienti trpí roky a výrazně jim ovlivňují kvalitu života. Proto jsem se rozhodla se v tomto článku a souvisejícím videu trochu příblížit problematiku bolestí hlavy. Stále jsme však v pátrání po její příčině a faktorů, které ji ovlivňují, je spousta. Pokud trpíte bolestmi hlavy, nevzádejte se, […]