Chronická bolest a mindfulness
Co si budeme nalhávat. V rámci rehabilitace, ale i jiných odvětví nejsme příliš úspěšní v léčbě chronických bolestí. Především bolestivé stavy nespecifické povahy pro nás jako fyzioterapeuty bývají docela velkým oříškem. Někdy se podaří u pacienta alespoň zlepšit kvalitu života a někdy bolest dokonce odstranit. Je ale velké množství pacientů, kteří dochází na rehabilitaci pravidelně […]
4 oblasti, které hlídat při sedu
Dnes se zaměřím prakticky na to, co hlídat při sedu. Správné sezení není nijak složité, jen na něj často zapomínáme. Když si pohlídáme určité oblasti při sedu a přečkáme několik prvních dnů, kdy to bude nepohodlné, pak se nám podaří předcházet bolestem zad v dlouhodobém horizontu.
Proč možná jízda na kole není to pravé pro Vaše bolavá záda
Jízda na kole je obecně pokládána za zdravou aktivitu a tomu dnes nechci odporovat. Možná to ale není ta pravá aktivita ve chvíli, kdy trpíte bolestmi zad. A může se jednat o bolest beder, v oblasti hrudníku nebo krku. Ačkoli je pohyb nesmírně prospěšný, tak přeci jen může jízda na kole umocnit bolesti zad.
Fyzio Otázky 9: Sezení
V dnešní videu a souvisejícím článku se trochu odkloním od témat předešlých částí Fyzio Otázek. Byly totiž vždy zaměřeny na jednu část těla. Dnes se pustím do všeobecnějšího tématu a tím je sezení. Sezení ovlivňuje prakticky celé naše tělo a nejedná se jen o naše záda a páteř. V poslední době je sed hodně diskutovaným […]
Fyzio Otázky 7: Bolest hlavy
Bolest hlavy je docela zapeklitým zdravotním problémem. Často jimi pacienti trpí roky a výrazně jim ovlivňují kvalitu života. Proto jsem se rozhodla se v tomto článku a souvisejícím videu trochu příblížit problematiku bolestí hlavy. Stále jsme však v pátrání po její příčině a faktorů, které ji ovlivňují, je spousta. Pokud trpíte bolestmi hlavy, nevzádejte se, […]
Operace a bolest zad
Bolí Vás záda? Už dlouho? Je operace řešení pro bolest zad? Pokud uvažuje nad operací, jelikož už jste podstoupili nesčetně léčebných pokusů a stav se nijak nelepší, možná Vás právě to dohnalo až k tomuto krajnímu řešení. Chápu, že žít s bolestí není jednoduché a na soukromý a pracovní život to má negativní vliv. Proto […]
Něco málo o výhřezu meziobratlové ploténky
O meziobratlové ploténce neboli disku se docela často mluví. Nejsem si však jistá, že je vždy jasné, co to vlastně je a proč se na ni tak často zlobíme. Lékař nebo fyzioterapeut nemá vždy čas vysvětlit, a tak se objevuje mnoho mýtů a zavádějících informací. Proto jsme se rozhodla do ploténky trochu pustit a snad […]
Fyzio Otázky 3: Bederní páteř
Ve třetím videu se zaměřuji na bederní páteř a její problematiku. Bolesti bederní páteře zná snad každý z nás. A do jisté míry jsou běžnou a zdravou součástí života. Avšak když bolest trvá delší dobu nebo se často opakuje, pak již mluvíme o problému. A s takovým problémem se v dnešní době léčí více a […]
Bolesti krční páteře: Jiná léčba než fyzioterapie?
Bolest krční páteře je velmi častá a téměř každý se s ní za svůj život setká. Většinou jsou bolesti docela rychle pryč, ale někdy mohou trvat i delší dobu. Fyzioterapie bývá většinou první volbou. V některých případech přichází jako první analgetika. Jaké jsou ale další možnosti léčby těchto bolestí? Sice jsem fyzioterapeut, ale zajímají mě […]
Za jakými obtížemi může stát krční páteř
Krční páteř je často zmiňovaná pacienty jako bolestivá oblast. Nemusí to však být jen krk, který bolí. Od krční páteře může být bolest přenesená i na jiné části těla. A jaké to jsou?