Vážit si zdraví a pečovat o něj

„Zdraví je důležité!!!“, pro mnohé už jen klišé věta, stejně jako si stereotypně přejeme „hodně zdraví“ do nového roku nebo k narozeninám. Důležitost zdraví si ale většina lidí začíná uvědomovat až ve chvíli, kdy onemocní. Málokdo také přemýšlí nad tím, jak moc svým chováním zdraví ovlivňujeme. Jakto, že se tolik lidí chová, jako by tak […]

High Vibe Living

High Vibe Living, život o vyšší vibraci, procítění vlastní vibrace, její zvyšování, udržování a péči o sebe z mnoha aspektů. Tak nějak toto vnímám já. V angličtině je tento pojem poměrně často používaný mezi těmi zajímající se o jógu, duchovno a další směry. V češtině mi zatím tak dobře nezní, možná proto že jsem se […]

Mentální trénink

Každý z nás se alespoň jednou v životě potkal s nervozitou nebo strachem ať už z vystupování před lidmi, z pracovního pohovoru nebo zkoušky, prezentace nebo při sportovním výkonu. V tomto článku bych Vám ráda představila techniky, které by Vám měly s těmito nepříjemnými pocity pomoci. Mentální trénink je zaměřený na zvýšení mentální kapacity a […]

Jak vypadá návštěva na fyzioterapii? 2. díl

V nedávném článku jsem popisovala průběh vstupního vyšetření na fyzioterapii. Dnes bych ráda krátce uvedla, jak vypadají další návštěva na fyzioterapii a co můžete očekávat od jejího průběhu. Na konci tohoto článku najdete také video, kdybyste raději poslouchali než četli.

Fyzioterapie: Odpovědi na časté dotazy pacientů

Ke článkům o tom, jak vypadá návštěva na fyzioterapii (vstupní vyšetření a následné terapie), jsem se rozhodla doplnit odpovědi na často kladené dotazy pacientů. Pakliže byste měli další dotaz, určitě se ptejte v sekci komentáře nebo pomocí kontaktního formuláře na tomto webu.

Rozhovor: Canisterapie

První rozhovor tohoto roku je na téma Canisterapie. V posledních letech se i v našem zdravotnictví dostává do popředí více holistický přístup, který dává prostor větší škále postupů a terapií. Není to jen o tom, jak pacienta zbavit daného onemocnění, ale také o jeho prožitku, emocích, kvalitě života a možnosti prožívá v danou chvíli. Je […]

Protažení a hybnost pro běžce

O protahování a strečinku se mluví opravdu často. Je ale otázka, jak jsme opravdu v tomto protahování svědomití, a jak se nám daří pravidelně a kvalitně protahovat. Proto v tomto článku přicházím s několika tipy, které Vás doufám alespoň trochu popostrčí se pravidelně protahovat. Pakliže nevíte, jak by takové protažení mělo vypadat, můžete se nechat […]

Bolest a jak se s ní vyrovnávat

Bolest, ať už fyzická či psychická, je subjektivním pocitem člověka. Pocit bolesti je zprostředkována pomocí funkce nervového systému a mozkové kůry. Bolest obvykle prožíváme jako nelibost, a tak se jí logicky snažíme vyhýbat nebo se jí alespoň rychle zbavit. Přestože je tolik obávaná, musíme si přiznat, že je součástí života. Jak bychom měli bolest správně […]

Rozvržení běžeckého tréninku

S delšími dny většinou roste i chuť pustit se do běhu a to s o něco větší vervou. A pro ty, kteří s během začínají nebo i ty z Vás, kteří běháte pravidelně, jsem se rozhodla připravit jednoduchý postup toho, jak si připravit a rozvrhnout běžecký trénink. 

Chlad a klouby. Je to špatně?

Jakmile udeří zima a chlad s tím spojený, automaticky sáhneme do skříně pro více vrstev oblečení, abychom nepropustili ani jeden klesající stupeň teploty. Je to, ale ten nejlepší způsob, jak zabránit nepříjemnému pocitu mrazu a často zmiňovaným bolestem kloubů?