5x Tipy pro začínající běžce

Ať už jste nekoneční začátečníci a nebo zkoušíte běhat pravidelně poprvé v životě, tak je myslím dobré znát alespoň několik pravidel, kterých se držet. Myslím, že spoustu lidí má k běhání odpor právě proto, že na začátku udělali několik chyb, které ve výsledku vedli k mizernému pocitu z běhání. Inspirujte se tipy pro začínající běžce […]

Ptejte se svého lékaře

Je pravdou, že někdy je těžké klást otázky u lékaře. Někdy proto, že se stydíme a jindy proto, že nejsme připraveni na odpověď. Každopádně je důležité vést se svým lékařem nebo jiným zdravotním pracovníkem otevřený a upřímný rozhovor. To napomáhá vhodně zvolené léčbě i oboustranné důvěře.

Fyzio Otázky 10: Zobrazovací metody

Zatím poslední video Fyzio Otázek je věnováno zobrazovacím metodám a vysvětlení několik pojmů. V předešlých částech jste se mohli dočíst o bolestech zad, hlavy, kolen a také o artroskopické operaci kolene nebo ramene. Předchozí epizoda byla o sedu a jeho důležitosti. Dnes se pustím do častých dotazů pacientů ohledně snímků z různých zobrazovacích metod jako […]

Fyzio Otázky 9: Sezení

V dnešní videu a souvisejícím článku se trochu odkloním od témat předešlých částí Fyzio Otázek. Byly totiž vždy zaměřeny na jednu část těla. Dnes se pustím do všeobecnějšího tématu a tím je sezení. Sezení ovlivňuje prakticky celé naše tělo a nejedná se jen o naše záda a páteř. V poslední době je sed hodně diskutovaným […]

Jak si udržet kondici po artroskopii ramene

Operace ramene přináší poměrně dlouho dobu léčení a pacienti nacházejí velké množství omezení ve svém životě. Jedním z těchto omezení je i redukce pohybové a sportovní aktivity. To přináší určitá rizika jako zvýšení tělesné hmotnosti, zvýšení krevního tlaku nebo úbytek svalové hmoty. Rameno jistě potřebuje klid na hojení a poté postupné rozcvičování. To ale neznamená, […]

Fyzio Otázky 8: Artroskopie ramene

Artroskopie ramene je zákrok, který se volí u pacientů s různými obtížemi v oblasti ramene. Rameno je docela složitý kloub. Je velmi pohyblivý a těchto pohybů se účastní velké množství svalů. Diagnostika bolestí ramene je složitá a když selže konzervativní léčba, tak je čas na operaci. Ta však není stoprocentní zárukou bezbolestného stavu.

Úvod k tělesné intuici

Celosvětově to vypadá, že lidé trpí bolestmi stál častěji. A stále delší dobu. Nejde jen o bolesti hlavy, ale i zad, břicha, menstruační bolesti nebo pocit celkové dlouhodobé únavy. A nevypadá to, že bychom si s tímto problémem uměli moc dobře poradit. Pacientů s chronickými bolestmi čeká na rehabilitacích pořád více a řada z nich […]

Bolest hlavy: možnosti léčby II

V dnešním článku navazuji na první část, v kterém jsem uváděla efekt fyzioterapie a mindfulness meditace na bolesti hlavy. Bolesti hlavy jsou velmi komplikovaným zdravotním stavem, který postihuje stále více a více lidí. V dnešním článku se budu věnovat dalším možnostem léčby a jejich efektu na bolesti hlavy. Jestli Vás zajímá něco více o bolestech […]

Bolest hlavy: možnosti léčby I

V dnešní době můžeme vidět rozsáhlou nabídku léčebných postupů pro bolesti hlavy. Nedá se s jistotou říci, že existuje zaručený lék na bolesti hlavy. Avšak určité postupy poukazují na pozitivní efekt v rámci léčby. A některé z nich uvádím v dnešním článku spolu s jejich efektivitou a o tom, jak obstály při výzkumech.

Fyzio Otázky 7: Bolest hlavy

Bolest hlavy je docela zapeklitým zdravotním problémem. Často jimi pacienti trpí roky a výrazně jim ovlivňují kvalitu života. Proto jsem se rozhodla se v tomto článku a souvisejícím videu trochu příblížit problematiku bolestí hlavy. Stále jsme však v pátrání po její příčině a faktorů, které ji ovlivňují, je spousta. Pokud trpíte bolestmi hlavy, nevzádejte se, […]