Rozhovor: Ájurvéda

K rozhovoru o ájurvédě přijala pozvání Markéta Fuková, ájurvédská terapeutka. Povídaly jsme si o tom,  v čem se ájurvéda odlišuje od západní medicíny a v čem nám může pomoci. Rozhovor je plný, přímo nabitý informacemi a já věřím, že stejně jako mě obohatí i vás.

Rozhovor: Těhotenská jóga

Pozvánku k dnešnímu rozhovor přijala Romana Marko, nejen cvičitelka těhotenské jógy, ale také poporodní dula, laktační poradkyně a průvodkyně žen  těhotenství a mateřství.

Celostní pojetí bolesti hlavy

Nedá mi to a ráda bych napsala o jedné věci. V minulých týdnech dostávám více než kdy dříve emaily, které se týkají problémům v oblasti hlavy a krku, které jsou spojeny s určitými psychickými obtížemi. Ráda bych dnes a v několika dalších příspěvcích nabídla svůj pohled na tyto problémy. A bude to přesahovat fyzioterapii.

Líné protažení pro běžce 2.0

Už je to několik let, kdy jsem vydala článek o líném protažení pro běžce. Často na něj odkazuji, když mi píšete, ale také ho posílám svým pacientům a klientům. Přijde mi skvělé nabídnout jednoduchou variantu pro ty, kteří již vědí, že protažení moc času nevěnují a tak nemá smysl vymýšlet složité cvičení. Líné protažení pro […]

Potřebuje každý svého fyzioterapeuta?

Fyzioterapie se stává stále populárnější a já osobně, jako fyzioterapeut, jsem za to ráda. Často se mě moji pacienti, zda je třeba chodit pravidelně na tzv. udržovací terapie. A to mě přimělo k otázce, potřebuje každý svého fyzioterapeuta?

Pohyb ve 3. trimestru těhotenství

Do konce Vašeho těhotenství zbývá jen několik málo měsíců a i v posledním trimestru je důležité dbát na pravidelný pohyb. Od počátku těhotenství Vaše tělo prochází mnoha změnami a právě ve třetím trimestru dochází k výraznějším změnám Vašeho fyzického těla. Není to jen přibývající váha, ale také postupné rozvolňování vazů kolem pánve, změna postavení kyčelních kloubů, rozpínání […]

Zvládání bolesti – management 2

Druhá část zvládání bolesti bude opět věnovaná technikám, které vám mohou pomoci při zvládání bolesti. Nejedná se o techniky, díky kterým dojde k vyléčení, ale patří mezi ty, které vám pomohou mít dostatek sil při léčbě. Ošetření bolesti v rámci léčby je velmi důležité a je třeba lidem s různými zdravotními obtížemi nabídnout možnosti, díky […]

Relaxační polohy při stresu a úzkosti

Jste vyčerpaní, unavení a cítíte, že toho je prostě na Vás příliš? Velká pracovní zátěž, rodinné problémy nebo těžká finanční situace může zapříčinit, že jsme v neustálém pocitu napětí. A ačkoli můžete mít pocit, že je potřeba veškerý čas věnovat vyřešení stávajících problémů, někdy je lepší si dát krátkou pauzu, načerpat energii a získat nadhled […]

Pohyb v druhém trimestru těhotenství

Druhý bývá pro většinu žen ten nejpříjemnější. Ranní (nebo v jakoukoli denní dobu) nevolnost odeznívá a po unavených prvních měsících se vrací energie k uskutečnění všech plánů. I tak není vhodné se fyzickou aktivitou zcela vyčerpat. Pamatujte na to, že pro samotný chod Vašeho těla a zdravý vývoj miminka je důležité si nějakou energii ponechat a nejít […]

Zvládání bolesti – management 1

U mnoha zdravotních obtíží se jako jeden z příznaků objevuje bolest. Bolest je pro nás důležitý ukazatel a může nám mnohé odhalit. Z bolesti se ale také stává pro mnoho lidí každodenní trápení a život s bolestí celkově zhoršuje kvalitu života. Proto bychom při léčbě jakéholiv stavu měli myslet také na zvládání neboli management bolesti. I […]