Časté pojmy na rehabilitaci

V dnešním článku bych ráda vysvětlila několik pojmů, které často jako fyzioterapeuti používáme, ale ne vždy si s nimi pacienti ví rady. Je to zcela normální. My takto pracujeme každý den, ale pro pacienta používáme často nesrozumitelný slovník a myslím, že stojí za to, některé pojmy vysvětlit. Pakliže bojujete s mnoha cizími pojmy, nebojte se […]

Jak si připomínat správný sed

Sed je jedním z faktorů přispívající bolestem zad. Proto to, jak sedíme je důležité při prevenci bolestí, ale také při jejich léčbě. Stále ale myslím je sezení často opomíjeno, ačkoli vsedě tráví mnoho z nás většinu část svého dne. Začněte si ještě dnes připomínat správný sed.

4 oblasti, které hlídat při sedu

Dnes se zaměřím prakticky na to, co hlídat při sedu. Správné sezení není nijak složité, jen na něj často zapomínáme. Když si pohlídáme určité oblasti při sedu a přečkáme několik prvních dnů, kdy to bude nepohodlné, pak se nám podaří předcházet bolestem zad v dlouhodobém horizontu.

Proč je vlastně sezení špatné

Tento článek je inspirovaným videem od autora Murat Dalkilinç a celé video můžete shlédnout v angličtině s možností českých titulků. Je velmi hezky vizuálně zpracované a člověk má hned více motivace k tomu, aby na chvíli vstal od počítače a protáhnul se.

Fyzio Otázky 9: Sezení

V dnešní videu a souvisejícím článku se trochu odkloním od témat předešlých částí Fyzio Otázek. Byly totiž vždy zaměřeny na jednu část těla. Dnes se pustím do všeobecnějšího tématu a tím je sezení. Sezení ovlivňuje prakticky celé naše tělo a nejedná se jen o naše záda a páteř. V poslední době je sed hodně diskutovaným […]