Bolest zad: Kdy neváhat s návštěvou lékaře

Často je těžké odlišit, kdy již bolest zad dosáhla takového stavu, že je nutná návštěva lékaře. Nechceme s každou maličkostí docházet do ordinace, ale na druhou stranu bychom naše bolesti neměli ignorovat a dojít k lékaři až ve chvíli, když jsou bolesti nesnesitelné nebo nás omezují v běžném životě. Proto jsem se rozhodla sepsat alespoň […]

McKenzie metoda z trochu jiného pohledu

McKenzie metoda nebo také mechanická diagnostika a terapie je často používaná metoda ve fyzioterapii. Má velmi dobré výsledky u léčby bolestí zad i kloubů. Tato metoda je podložena vědeckými studiemi a výzkumem. Dnes bych ale ráda mluvila o její trochu jiné stránce a v čem vidím její klady.

Proč možná jízda na kole není to pravé pro Vaše bolavá záda

Jízda na kole je obecně pokládána za zdravou aktivitu a tomu dnes nechci odporovat. Možná to ale není ta pravá aktivita ve chvíli, kdy trpíte bolestmi zad. A může se jednat o bolest beder, v oblasti hrudníku nebo krku. Ačkoli je pohyb nesmírně prospěšný, tak přeci jen může jízda na kole umocnit bolesti zad.

Správné držení těla. Postura. Proč?

Zdravá záda Z mého pohledu fyzioterapeuta je tento důvod naprosto top. Vadné držení těla jednoduše přetěžuje naši páteř a struktury kolem ní. Ať už je to sed nebo stoj, měli bychom dbát na to, abychom my se přizpůsobili tomu, co naše tělo nabízí. Většinou tomu je právě naopak a roky se tělo přizpůsobuje nám (spíše […]