Kromě chuti může být druhý faktor kolik kcal chcete přijmout, tato varianta má cca 450 kcal, bez oříšků už by měla cca 365 kcal. Ale zase pro mě jsou oříšky zdravé tuky, kterých se nebojím a jsem touto snídaní až do oběda zasycena. Ráda zdobím sezónním ovocem, a tak s blížícím se podzimem přidávám často víno, které nám roste na zahrádce. Sezónní ovoce volím proto, jelikož je většinou chutnější, aby byly třeba jahody, třešně nebo maliny v zimě červené musí se jím dopomoc nežádoucími látkami pro tělo, navíc mají méně vitamínů a chuti.
Teď mě čeká příprava svačiny do školy a pro Vás možná do práce. Často si dělám žitný chlebík se šunkou a zeleninou, někdy přidám i kousek sýra nebo domácí pomazánky. Do druhé mističky nakrájím ovoce a do lahve si udělám zelený čaj nebo limonádu z bylinek, které nám rostou na zahrádce – př. meduňková s citrónem – působí proti stresu, nespavosti apod. Nebo třeba mátová, ta pomáhá s trávicím traktem a nachlazením.
Vedené meditace jsou skvělé, aspoň já se totiž nedokážu při samotné meditační hudbě uvolnit, takže pro mě je to ta správná volba. A kaše obecně patří mezi moje oblíbené snídaně, hlavně v období, kdy je venku chladno. 🙂 pěkný den přeji.
Podzim je pro ovesné kaše, jak stvořený. Děkujeme za milý komentář a přejeme krásný den 🙂