Relaxace pro klidné usínání

29

Krátká relaxace s vizualizací Vašeho oblíbeného místa pomáhá klidnému usínání.

Kategorie:

Popis

Spánek je pro naše tělo velmi důležitý, ale ne vždy je lehké si dopřát spánek celonoční. Pro ty z Vás, které trápí usínání, časté noční buzení nebo je pro Vás těžké se po celém dni zklidnit, je tu právě tato relaxace pro klidné usínání.

Relaxace využívá uvolnění pomocí dechu a následné vizualizace, při které se ocitnete na svém nejoblíbenějším místě. Toto místo navozuje pocit klidu, bezpečí a uvolnění.

Pomocí relaxace můžete

  • Snadněji usnout
  • Zakončit den klidně
  • Navodit hluboké uvolnění
  • Lépe usnout při nemoci či vypjaté životní situaci
  • Zlepšit kvalitu svého spánku

Jak to funguje?

Relaxaci si po zakoupení stáhnete v MP3 formátu a poslouchat přímo z počítače nebo telefonu. Nahrávku můžete poslouchat nahlas nebo si ji přehrajte do sluchátek. Na jakémkoli přehrávači je vhodné zapnout pouze jedno přehrávání, aby v případě, že u nahrávky usnete, se nezačala přehrávat další hudba či jiné audio na Vašem zařízení.

Je zcela v pořádku, když v průběhu relaxace usnete. Není třeba ji vždy doposlouchat až do konce.


Více z dílny FyzioFitness

Video s 12 tipy na lepší spánek 

Článek o relaxačních polohách při stresu a úzkosti


Nákupem tohoto produktu podpoříte chod našich stránek, také vydávání článků a videí zdarma. Vážíme se Vašeho nákupu. 

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí “Relaxace pro klidné usínání”

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *