Popis
Také se vám doma gymnastický míč jen schovává v rohu? Nenechte na něj jen prášit a využijte ho při cvičení. Míč je skvělou pomůckou a díky němu může dostat vaše domácí cvičení zcela novou podobu.
Gymnastický míč není jen na sezení nebo cvičení vsedě. Můžete ho využít k posílení celého těla a vlastně se u cvičení i trochu zapotit. Zacvičte si podle cvičebního plánu a využijte míč, který máte doma.
Cvičení je vhodné pro každého, kdo celý den sedí a komu nezbývá moc času na cvičení. Vyzkoušejte několik cviků a zacvičte v tolika sériích, kolik zvládnete nebo na kolik máte čas.
Cviky jsou zaměřeny tak, aby se při nich zapojily svalové skupiny nohou, trupu i paží. Proto je toto cvičení komplexní a procvičíte díky němu celé tělo. Neváhejte a plán si stáhněte ještě dnes.
4 stránkový PDF plán vám bude průvodce cvičení na doma.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.