Ramena, kyčle, kotníky, palce a další problematika fyzioterapie
Články, video, online materiály a další
Pro zdraví Vašich kloubů
Dopřejte svým kloubů zdravý a bezbolestný život. Dbejte na vhodnou prevenci, pohyb i odpočinek.
- Cvičení plného rozsahu pohybu
- Dostatek pohybové aktivity
- Pravidelné posilování
- Udržování optimální váhy
- Správné držení těla
- Pestrá strava a dostatečná hydratace
- Management stresu
- Odpočinek a pravidelný spánkový rytmus
Po operaci
- Zvládání bolesti – management 2
Druhá část zvládání bolesti bude opět věnovaná technikám, které vám mohou pomoci při zvládání bolesti. Nejedná se o techniky, díky kterým dojde k vyléčení, ale patří mezi ty, které vám […] - Zvládání bolesti – management 1
U mnoha zdravotních obtíží se jako jeden z příznaků objevuje bolest. Bolest je pro nás důležitý ukazatel a může nám mnohé odhalit. Z bolesti se ale také stává pro mnoho […] - Co nezanedbat po artroskopii kolene
Artroskopie kolene a plastika předního zkříženého vazu v koleni se dnes provádí jako poměrně rutinní operace. Na některých pracovištích se jedná o jednodenní chirurgii a jinde si v nemocnici pobydete […] - Rozhovor o TEPkách (totální endoprotéza)
Totální endoprotéza, operace kolenních a kyčelních kloubů patří v dnešní době k velmi častým ortopedickým operacím. Dnešním rozhovorem bych ráda přispěla k větší informovanosti pacientů a jejich blízkých. V případě, […] - Posilování po artroskopii kolene – s pomůckami
Další díl posilování po artroskopii kolene. Toto cvičení je již náročnější a jestli s posilováním začínáte, tak doporučuji nejdříve projít první článek o posilování. Posilování po artroskopii kolene je důležitou […] - Čekací lhůta na rehabilitace: po operaci
Dnes přicházím s druhým dílem na téma, co dělat, když jste objednáni na rehabilitaci až za několik týdnů. Tentokrát se chci zaměřit na pooperační stavy, kdy můžete udělat alespoň něco […]