Ostatní klouby

Ramena, kyčle, kotníky, palce a další problematika fyzioterapie

Články, video, online materiály a další

Pro zdraví Vašich kloubů

Dopřejte svým kloubů zdravý a bezbolestný život. Dbejte na vhodnou prevenci, pohyb i odpočinek.

  • Cvičení plného rozsahu pohybu
  • Dostatek pohybové aktivity
  • Pravidelné posilování
  • Udržování optimální váhy
  • Správné držení těla
  • Pestrá strava a dostatečná hydratace
  • Management stresu
  • Odpočinek a pravidelný spánkový rytmus

Po operaci


  • Zvládání bolesti – management 2
    Druhá část zvládání bolesti bude opět věnovaná technikám, které vám mohou pomoci při zvládání bolesti. Nejedná se o techniky, díky kterým dojde k vyléčení, ale patří mezi ty, které vám […]
  • Zvládání bolesti – management 1
    U mnoha zdravotních obtíží se jako jeden z příznaků objevuje bolest. Bolest je pro nás důležitý ukazatel a může nám mnohé odhalit. Z bolesti se ale také stává pro mnoho […]
  • Co nezanedbat po artroskopii kolene
    Artroskopie kolene a plastika předního zkříženého vazu v koleni se dnes provádí jako poměrně rutinní operace. Na některých pracovištích se jedná o jednodenní chirurgii a jinde si v nemocnici pobydete […]
  • Rozhovor o TEPkách (totální endoprotéza)
    Totální endoprotéza, operace kolenních a kyčelních kloubů patří v dnešní době k velmi častým ortopedickým operacím. Dnešním rozhovorem bych ráda přispěla k větší informovanosti pacientů a jejich blízkých. V případě, […]
  • Posilování po artroskopii kolene – s pomůckami
    Další díl posilování po artroskopii kolene. Toto cvičení je již náročnější a jestli s posilováním začínáte, tak doporučuji nejdříve projít první článek o posilování. Posilování po artroskopii kolene je důležitou […]
  • Čekací lhůta na rehabilitace: po operaci
    Dnes přicházím s druhým dílem na téma, co dělat, když jste objednáni na rehabilitaci až za několik týdnů. Tentokrát se chci zaměřit na pooperační stavy, kdy můžete udělat alespoň něco […]