Léto je tu, a tak jsem se rozhodla s vámi sdílet několik tipů na to, jak prožít příjemné léto. V tomto článku jsme spojili síly, a tak se můžete nechat inspirovat tipy hned několik z nás, kteří se podílejí na tvorbě FyzioFitness. Přídejte se i vy a napište nám, jaké bude vaše léto, co plánujete a na co se nejvíce těšíte.
Edit
“K mému létu neodmyslitelně patří čas strávený s rodinou a přáteli. Nesmí ale chybět i nějaké to dobrodružství. V létě využívám pěkného počasí a chodím plavat, běhat a také na dlouhé procházky do přírody, které jsou příjemné i v horkých letních dnech. S užívám léta ale není potřeba čekat až na čas, kdy budeme mít dovolenou. I popracovní odpoledne ráda strávím někde venku s blízkými nebo třeba jen na zahradě či terase, připravím piknik nebo zajdu do přírody. Mezi moje oblíbence v létě určitě patří zeleninové či ovocné saláty, zelenina a ovoce – to co zrovna roste na zahradě :), ryby, nápoje – určitě něco na osvěžení, takže citronády, Mojito, ale i ovocné koktejly.”
“Klíčem ke krásnému léto je určitě mysl nastavená na odpočinek, relax i zábavu. A samozřejmě nesmí chybět slunce a příroda. Mezi moje oblíbené letní aktivity patří longboard, paddle board, beachvolejbal, vejletování- chůze/ cyklo a horolezení. Pracovní dny ráda zakončím během či procházkou parkem nebo lesem. A když potřebuji zpomalit, tak odpočinek u vody, nebo jóga venku. Léto mi také zpříjemňuje jídlo v podobě salátů, ovoce, lehká a svěží jídla (lokální a sezónní). Moje oblíbené pití jsou ledové bylinkové čaje, ledová káva (miluju cold brew a espresso tonic :)), kombucha. Knihy – většinou si na léto beru nějaké o cestování (př. Zibura). Teď jsem četla skvělej komiks od Nikkarina, u kterého jsem se hodně nasmála :), takže ten bych si taky ráda vzala na dovču. Produkty – svěží citrusové aromaterapeutické oleje, kampingová deka 😀 a kvalitní, co nejvíce vyhovující boty na běh, výlety i jiné oblíbené aktivity, turistický průvodce. Mezi moje další tipy na skvělé léto patří: Mobilní aplikace, které lidem usnadní cestování, výletování a objevování nových míst – ať už jde o mapy, navigace, turistické (nebo gastro) průvodce, hry (outdoor hry, geocashing), měření a záznam pohybových aktivit nebo sběr sezónních plodin (Na Ovoce).
Baru
Anet
“K ideálnímu létu nesmí určitě chybět krásné počasí. Mezi moje oblíbené, a možná trochu netradiční, aktivity patří paddleboarding a paddlejóga, které se dají vyzkoušet i v našich končinách, ale nechybí v nabídce mnoha přímořských míst. Pro zpříjemnění letního odpoledne doporučuji procházku u vody a to i tehdy, kdy nemáte dovolenou. Navíc mnoho míst nabízí letní kulturní program, a tak se dá večer zajít do venkovního kina nebo divadla.”
“Letošní léto trávím ve svém městě a žádné cesty, ani po Čechách mě nečekají. To ale neznamená, že je léto nudné. Objevuji nová zákoutí a snažím se si více všímat míst, kde jsem šla už tolikrát, a ocenit jejich krásu. Každý den chodím na procházky do parku nebo k řece a z chůze se tak stává hlavní fyzická aktivita tohoto léta. Sleduji kulturní program a také nechybí ochutnávka zmrzlin. Myslím, že na létu je skvělé, že můžeme tolik času trávit venku, jíst čerstvé ovoce a zeleninu a prostě si užívat slunečních paprsků.”
Před nějakou dobou jsem také sdílela své oblíbené letní produkty tohoto léta ve videu, na které se můžete podívat. Najdete v něm tipy na bylinkové čaje, letní čtení ale třeba taky podcasty, které poslouchám.
Verča
